A Meditação é uma prática que procura o (re)encontro do Indivíduo com a sua Essência, através de um momento de interiorização. Pode ser efectuada em quietude e silêncio, com sons ou música, com actividades físicas, dando atenção ao batimento cardíaco ou à respiração... várias são as formas que podemos utilizar para permitirmos o desligar o foco da nossa mente e passá-lo para a nossa Essência, aquilo que somos na realidade e para o nosso Coração.
Meditações guiadas, em datas agendadas que pode consultar no separador Eventos ou na página do Facebook. Se tem um espaço e pretende dinamizar uma meditação, contacte-me!